Pektiin aitab liigset kolesterooli väljutada
Paljud puu- ja köögiviljad sisaldavad pektiini – looduslikku polüsahhariidi, mis aitab veresoonetest eemaldada liigset kolesterooli. Kõige rohkem pektiini leidub peedis,……
Ebapiisav veejoomine võib põhjustada emotsionaalseid häireid
Isegi kerge vedelikupuudus mõjutab meeleolu negatiivselt. Ühes teaduslikus katses tundsid osalejad, kes jõid tavaliselt päeva jooksul vähe vett, end paremini,……
Must-toodete must nimekiri
Otse ja kindlalt loobume järgmistest toodetest: · Igasugune kiirtoit· Krõpsud· Kommid· Kõik konservid· Majonees ja ketšup· Friikartulid· Vorstid ja viinerid·……